最近話題のスーパーフード。
なんとなく体に良さそう…そして、ハリウッドセレブが愛用してそう…というイメージですね。
私も実はそれほど詳しく知らなかったのですが(汗)、そもそもスーパーフードの定義というのは、栄養価がものすごく高い食材のことを言うらしいですね。
栄養価がすごいからスーパーなのですね(意外にシンプルなネーミングですよね)…。
水を吸って膨らむので満腹感を出してくれてダイエットに良い!と話題になったチアシードをはじめ、マカやノニ、ココナッツオイルなどもスーパーフードです。
そしてそんなスーパーフードの中で私が最近購入して接種しているのは、アサイーとマキベリーのミックス粉。
というのは、これにはポリフェノールの一種「アントシアニン」が含まれているから。
アントシアニンには、強力な抗酸化作用があるらしいのです。アンチエイジングに良いということですね。
継続して摂取することできっと若さがキープできるはず!と信じて、これからも続けていきたいと思っています。
絶対やせるダイエット